Новое на форуме



Новое в магазине

 

Дошкольный возраст -  важный период в развитии ребенка.
Психическое и физическое развитие является определяющим в его  жизни. Правильное питание- основное в здоровье дошкольника.

Правильное физическое воспитание– обеспеченное здоровое  будущее. До 7 лет у ребенка увеличивается масса и объем сердца. К 7-8 годам оно становится похоже на сердце взрослого человека. Уменьшается количество сердечных сокращений (младший дошкольник имеет более высокую частоту сердцебиения, чем старший), увеличивается эффективность его работы. Растет жизненная емкость легких (в 3 раза), начинается смена зубов, завершается созревание клеток головного мозга.Часто родителей волнует, что их ребенок "плохо растет", "стал каким-то худым".Напомним, что дошкольный возраст - период неравномерного роста и прибавки в весе. В течении четырех лет физическое развитие происходит: - от 4 до 6 лет ребенок вырастает на 15 см, прибавка в весе до 5 кг. В этот период,  дошкольник становиться  более подвижным, выносливым. Движения более скоординированными. Дети становятся сильнее, увеличивается мышечная масса. Многие показатели организма становятся схожими со "взрослыми", родители и педагоги, должны понимать, что младший дошкольник и старший дошкольник – это дети. И они имеют ограниченные функциональные возможности. "Взросление" организма совсем не повод давать организму ребенка интенсивные нагрузки. Отдавая детей в профессиональный спорт в 4-5, а то и 3 года часто задумайтесь, нужна ли такая нагрузка вашему ребенку, а уж потом  теште себя мыслями об олимпийском счастье. Все очень индивидуально, и далеко не все дети готовы к серьезным занятиям спортом.

Под угрозой оказывается здоровье дошкольников, а оно гораздо важнее любых спортивных достижений. Дошкольный возраст требует особой заботы: обмен веществ у дошкольников высокий, нельзя забывать о правильном питании, достаточном времени пребывания на воздухе, следить за осанкой, оберегать неокрепшую нервную систему малыша, создавать дружественную благоприятную атмосферу в семье. В школе ребенка ждут высокие нагрузки, которые приводят к значительному ухудшению здоровья, частым заболеваниям, обострению хронических заболеваний.

Дошкольный возраст – время, когда можно максимально  улучшить физическое и психическое развитие дошкольника, чтобы  в дальнейшем у него было крепкое здоровье, хорошая успеваемость. Родители  обращайте  внимание на физическое воспитание дошкольника и уделяйте время умеренной спортивной нагрузке. Двигательная активность стимулирует умственное и эмоциональное развитие.

Можно заниматься:

  • ЛФК (лечебная физкультура)
  • бассейн - спортивные секции
  • фигурное катание
  • гимнастика
  • теннис
  • легкая атлетика.

Силовые виды спорта, занятия  с высокими нагрузками  не подходят для дошкольника.  Чем младше дети, тем они более восприимчивы к информации, которой ему говорит взрослый.

Научите своего ребенка  личной гигиене, сформируйте привычку к здоровому образу жизни, научите получать удовольствие от двигательной активности и занятий физкультурой и спортом. В этом  состоит физическое воспитание дошкольника. Это залог успеха и высоких достижений в дальнейшем.